Diese Woche ein kleiner Tipp von mir: der Reebok Fitness Remix! Schaut euch mal das Video an – sieht meiner Meinung nach sehr spaßig aus. Die Tickets für die etwas andere „Fitness-Messe“ kosten 19,90 € und dafür kann man den ganzen Tag von einer Sportart zur anderen wechseln. Je nach Stadt sind nationale und sogar […]
Wenn man in letzter Zeit die Startseite von facebook öffnet, bin ich echt überrascht, wie viele begrenzt bedeckte Frauen einem förmlich entgegen springen. Überall findet man sie in ihren Spitzen-U-Höschen und Sport-BHs und das ganze nennt sich dann „Fitness Schönheiten“, „Power Girl Fitness“, „I love Fitness“ und so weiter. Ich finde es toll, wenn Leute etwas […]
Heute habe ich genau eine Woche rum – und in dieser Woche habe ich ohne Witz jede Nacht geträumt, ich hätte spontan all meine Vorsätze vergessen und allen Süßigkeitenentzug aufgeholt, den ich in den letzten Tagen verspürt habe. Ehrlich gesagt finde ich das etwas beängstigend und auch ziemlich uncool. Immerhin muss ich noch über fünf […]
Mit dem ersten (nicht vorhandenen) Sonnenstrahl ist heute der Startschuss für meine 46 Fastentage gefallen. An diesen werde ich ohne die alltägliche Portion Nutella, Schokolade, Chips und Co. auskommen müssen und somit auch ohne eine extra Portion Glückshormone (Dopamin), die durch den Konsum von Zucker freigesetzt werden. Bin schon gespannt, wann ich das erste Mal von einer Badewanne voll mit Süßigkeiten […]
Da es ab nächster Woche für mich nur noch „Vollkornnudeln, Gemüse, Obst & Co.“ heißt, muss diese Woche nochmal alles gegessen werden, was geht. Ich weiß, eigentlich keine sinnvolle Sache, weil das Ziel ja „Abnehmen“ heißt, aber irgendwie zählt für mich alleine schon das Durchhalten der 6 1/2 Wochen. Als Regeln für die Fastentage habe ich folgendes […]
In den letzten Jahren blieb kein Ernährungskonzept von mir verschont: von Detlef D! Soosts „10 Weeks Body Change“ über Weight Watchers bis hin zur Acht-Stunden-Diät war alles dabei. Obwohl ich selbstverständlich jedes Mal top motiviert war, habe ich immer zu früh die Lust verloren und es gar nicht mehr eingesehen, so einen Aufwand für so […]
Wie versprochen habe ich vergangenen Montag einen neuen Sport-Kurs und somit auch eine neue Seite an mir kennengelernt: die Atmungsseite. Schon beim Betreten des Raumes stelle ich fest, dass ich absolut unvorbereitet aussehen muss. Ausnahmslos jede Kursteilnehmerin erscheint in Leggings und die meisten stehen bereits erwartungsvoll und barfuß auf ihrer Sportmatte. Ich mit meiner kurzen Laufhose […]
Nachdem ich mich sowohl seelisch als auch körperlich von dem Geschlage und Getrete der letzten Woche erholt habe, gebe ich natürlich nicht auf. Vielmehr bin ich ein bisschen stolz und vor allem froh, dass ich nicht panisch aus dem Kursraum gestürmt bin, sondern bis zum Ende durchgehalten und überlebt habe. Die Motivation steigt also – […]
Nachdem ich also in meine pinke Sporthose und mein schwarzes Top (natürlich alles aufeinander abgestimmt) geschlüpft bin, habe ich nur noch eben Zeit, ein bisschen Wasser abzuzapfen und dann muss ich mich auch schon aufmachen, in Richtung Kursraum. Na toll, denke ich, als ich die gefühlten 500 Menschen auf 20 m2 sehe. Egal, Hauptsache, letzte […]
2014 – neues Jahr, neues Glück und natürlich wieder neue Vorsätze. Bei mir sind es eigentlich alle 12 Monate die gleichen: mehr Sport machen und weniger Frustessen. Bisher hat es natürlich nie geklappt und deshalb müssen dieses Mal härtere Maßnahmen ergriffen werden: eine Anmeldung im Fitnessstudio. Dort bin ich, trotz einer bereits zweijährigen Mitgliedschaft bei […]
